冬も終わりに差しかかった２月２１日、東京都青梅市で開催された青梅マラソンに、早大からは８名の選手が出場した。冬季練習の一環として臨み、２５キロ地点までは１キロ３分２０秒から３０秒のペースを守り、ラスト５キロでスパートをかけるというレースを展開。一定のペースを保ちつつ、終盤は自らの走りを実現しなくてはならないレースで、選手もそれぞれ課題と収穫を得た。
レース開始直後からエンジの集団は冷静な走りを進める。押川祐貴選手（トヨタ九州）やギザエ・ミッチェル選手（スズキ浜松ＡＣ）らが序盤からハイペースな先頭集団を形成する中でも、早大はペースを乱すことはなかった。今井開智（スポ３＝神奈川・桐光学園）が「自分が集団を引っ張っていて余裕があった」と振り返ったように、自らの走りで集団をけん引する選手、そしてそれについていく選手それぞれが、起伏の激しい青梅のコースに対応。ほぼ設定タイム通りの４９分４０秒ほどで折り返しの１４．５キロを通過する。
序盤は集団でペースを作りレースを進めた
折り返し地点を過ぎ、残り５キロの地点に差しかかったところで早大の集団に動きが見られた。２５キロまでのペース走から一転、残り５キロは『フリー』。それぞれのペースで走ることになっていた。ここで頭一つ抜けたスパートを見せたのが柄本勲明（スポ３＝早稲田佐賀）と箱田幸寛（スポ３＝広島・世羅）だ。箱田は「フリーということでしっかり（ペースを）上げることもできた」と語るように、確かな手ごたえを得た。一方前の２人を追うかたちになった西田稜（政経１＝東京・早大学院）は「ペースが上がった時についていけなかったところが課題の一つ」と振り返り、スタミナ面など個人の強みと問題が浮き彫りになった。
チーム内トップでゴールした柄本（左）とそれに続いた箱田
長い冬季練習を着実にこなし、力を付けている早大競走部。ロードでは直近に迫った日本学生ハーフマラソン選手権（立川ハーフ）に照準を合わせている選手が多い。また箱田はこの冬季練習の期間を『鍛錬期』と位置付けている。立川ハーフ、そして来る春シーズンでこの『鍛錬期』の成果を出せるか。この時期の練習の積み重ねが、ことしの早大の重要な場面につながることは間違いない。
（記事 鎌田理沙、写真 尾澤琴美 本田京太郎）
結果
▽３０キロの部 男子
柄本勲明（スポ３＝早稲田佐賀） １時間３９分４０秒（１７位）自己新記録
箱田幸寛（スポ３＝広島・世羅） １時間３９分４０秒（１８位）自己新記録
今井開智（スポ３＝神奈川・桐光学園） １時間４０分６秒（２２位）自己新記録
清水歓太（スポ１＝群馬・中央中教校） １時間４０分１５秒（２４位）自己新記録
西田稜（政経１＝東京・早大学院） １時間４１分３１秒（２９位）自己新記録
谷口耕一郎（スポ２＝福岡大大濠） １時間４２分２３秒（３６位）自己新記録
河合祐哉（スポ２＝愛知・時習館） １時間４２分３２秒（３７位）自己新記録
浅川倖生（スポ３＝兵庫・西脇工） １時間４３分２３秒（４１位）自己新記録
コメント
浅川倖生（スポ３＝兵庫・西脇工）
――きょうの試合の目標と意気込みは
とりあえず完走することと、立川ハーフ（日本学生ハーフマラソン選手権）を想定して２５キロくらいまでは（１キロ）３分２０秒から３分３０秒のペースだったので、その練習の一貫として走れたらいいなと思っていました。
――どのようなレース展開でしたか
全体的に２５キロくらいまでは（１キロ）３分２０秒から３分３０秒という設定のペースでいきました。そこからは足に不安があったのでペースは落としたのですが、収穫のあるようなレースにはなったと思います。
――きょうは久しぶりのレースとなりましたが
２週間前に地元の駅伝には出たのですが、長い距離のレースに出るのが半年振りだったので距離に対する不安をこのレースで解消して、立川ハーフにつなげようと考えていました。
――ラスト５キロまでのチームでの集団走自体はどうでしたか
比較的きつくもなく、余裕をもって走ることができました。立川ハーフではもっと速くなると思うので、きょう２５キロまで一定のペースでいけたということを、どうやってペースを上げて前半１５キロに使えるのかというのを、あと２週間しかないのですが取り組んでいきたいと思います。
――きょうのレースでの収穫や改善点などはありましたか
収穫としては集中練習などで２５キロを（１キロ）３分２０秒とかでやるのですが、昔はできなかったのがきょうはできたというのが収穫であり、立川ハーフにもつながると思います。まだ距離走のように距離を踏んでいないので、また距離を踏んでいって足を磨いていければ立川でハーフも結果を出していけるかなと思います。
――立川ハーフでの目標をお願いします。
立川ハーフでは６３分台を出すということと、ワセダのなかでもＡチームの人を１人でも多く抜けるように粘り強く走りたいです。
今井開智（スポ３＝神奈川・桐光学園）
――レースを振り返ってみて
今日は練習の一環としてレースに参加させていただきました。２５キロ地点まではペースを決められていてペース走感覚のレースだったんですけど、今回は自分で積極的に集団を引っ張っていくことができ、ペースを作れたというのは収穫でもありました。そして、２週間後の立川ハーフに向けても自分の中では大きな一歩になるのではないかなと思いました。
――レース展開については
２５キロ地点までは自分が集団を引っ張っていて余裕があったんですけど、足を使ってしまい、ラスト５キロで前に出た柄本（勲明、スポ３＝早稲田佐賀）と箱田（幸寛、スポ３＝広島・世羅）に置いてかれてしまいました。そこが今後の課題なのかなと感じました。
――３０キロという距離に関して
初めて３０キロという距離を走ったんですけど、立川ハーフでの距離に対する不安を拭うには良い機会だったとレースを通じて感じました。
――ことしの東京箱根間往復大学駅伝（箱根）でメンバー入りを果たすことができませんでした
コーチや監督からも１６人のメンバーに限りなく近い１７番目の選手だ、お前をメンバーに入れたかったが直前でやめたと言われて、ものすごく悔しかったですし、この大学に入学して３年目、ようやく箱根本番に絡めるチャンスをつかんだにも関わらず、直前で逃してしまったことは自分に対して甘さや、弱さを実感しました。それに上の１６人との差を改めて実感させられた瞬間でもありました。ことしはこういった悔しい思いがあるのでラストの４年目は結果を出せるよう全力でやっていきたいと思います。
――その悔しさから今の自分をどのように変えていこうとお考えですか
変えたいことは結構あります。私生活の面であったり、自分自身のトレーニング内容、距離であったり、あとはこういったレースで集団を引っ張っていく姿勢を見せたりですかね。自分自身がやれることはやっていって、しっかりと結果につなげていきたいと思います。
――最上級生として、ことしはどのような走りをしていきたいですか
まあ４年目なので結果を残すということが１番だと思います。結果を出すことによって後輩たちもついてきてくれると思いますし、それが監督やコーチへのアピールとなって試合で使ってもらえる機会が増えていくと思います。とにかく、この４年目は結果にこだわってやっていきたいと思います。
――立川ハーフでの目標をお願いします
積極的に先頭集団についていき、自分自身が目標とする６３分３０秒を切ることを目標にやっていきたいと思います。
――来シーズンの目標をお願いします
来シーズンは学生三大駅伝出場を目指して頑張っていきたいと思います。
箱田幸寛（スポ３＝広島・世羅）
――きょうを振り返っていかがでしたか
２５キロまでは設定タイムがあって、それ通りにいけたというのと、最後の５キロに関しては、フリーということでしっかりあげることもできたので、練習の一環として出たレースだったので良かったのかなと思います。
――冬の間の練習はどのようなことを行いましたか
代替わりをして、自分たちの代になってから次の箱根までの１年間で考えた時、この１、２、３月は『鍛錬期』ということで、練習をしっかり積む期間で。距離を積むことを重視しながら、自分の基礎の筋肉だったり、そういうところを鍛えている段階なので、それの成果のひとつとして３０キロという距離も楽に（１キロ）３分３０秒というペースは走れたかなと。
――坂が多いコースでした
あまりそういうところは自分は気にしなくて。実際坂あったのですけど、坂があるからきついとかそういうことはなく走れて。全体的に前半が登って後半が下る感じだったので、そういう点ではきつい後半できつい登り坂が続くというわけではなかったので、そういう点では楽でした。
――３０キロを走り終えて、どのような収穫がありましたか
実際次の立川ハーフまでの段階で出ているレースで調整の一環ではあるので、そういう点では立川に向けていい弾みになったかなと思っています。
――課題の方は
強いて言うなら後半、（最後の）５キロをしっかり３分切っていけるかなと自分では思っていたのですが、最初の１キロだけで。結局（１キロ）３分５秒前後のペースに落ちてしまったので、しっかりそこは走れないと今度の立川ハーフでラスト５キロでまた３分５秒のペースになってしまうというのがあるので、これを立川までの２週間でしっかり３分ペースでも押していけるようにしたいと思います。
――春シーズンに向けては
今は『鍛錬期』ということなので、そういう点でも３月の鴨川合宿まではしっかり走り込んで、そのあとのトラックシーズンで結果を残していきたいと思います。
河合祐哉（スポ２＝愛知・時習館）
――きょうは久しぶりのレースでしたが
きょうは練習の一環という形でしたので、特に緊張とかもなく臨めました。
――今回のレースは３０キロということで、レース展開の組み立てはどのように予定されていましたか
２５キロ地点までは設定のペースが決められていたので、チームでまとまって２５キロまで行けたらという感じでした。
――今回のレースは練習の一環ということですが、課題や収穫はありましたでしょうか
調整などしていなかったのですが、ラスト５キロは良いイメージでペースを上げることができなかったので、その辺りはスタミナという面でハーフとしては軽いかなと思います。収穫としては、２５キロまでは上りと下りのアップダウンがきつい中で楽にフォームとかも意識してリラックスして走れたところかなと思います
――今回のレースでの手ごたえはありますか
ラスト５キロが疲れてペースを上げることができなかったので…。でもきょうだけではなく練習全体としては調子も上手く上がってきていると思うので、きょうだけというよりかは、きょうまでときょうの結果を通して、自己ベストが狙えるように調子が上がってきているのではと感じました。
――冬練習ではどのような課題を設けているのですか
箱根も含め、２０キロ・ハーフマラソンに向けた練習をやってきたのですが、自分としては最初の５キロなど３分を切る早いペースになるときつくなるところがあります。いまは春休み期間ということで時間もありますし、午後練習などもやり、そこでスピードをつける練習をしています。それで最初の５キロを早いペースで入っても乗り切れるように課題と目標にしています。
――来シーズンの目標は
まず２週間後に立川ハーフがあるので、そこでしっかり自己ベストを出すというのと、僕はトラックの自己ベスト、特に１万メートルのタイムがあまり良くないので、春一発目からしっかり自己ベストが出せるようにやっていきたいと思います。
谷口耕一郎（スポ２＝福岡大大濠）
――きょうのご自身の走りを振り返っていかがですか
年明けからあまり調子が良くなくて、正直不安もありましたが、最低限の走りはできたかなと思います。その反面、大学に入ってから自分の納得できる結果を出せていないので、これからもっと上を目指さなければならないと思います。
――どのようなことを意識してレースに臨みましたか
今回は設定タイムでできるだけ走ろうということと、後半離れてしまったのですが近くにワセダの選手が２人いたので、ラストスパートで絶対に抜くということを意識しました。
――今回の収穫はどのような点ですか
調子が悪かったのでその中では立川ハーフ（日本学生ハーフマラソン選手権）やトラックを見据えたときに、次につながって自分の調子を上向きにする要因にはなったと思います。
――結果についてはどのようにお考えですか
満足は絶対にしてはいけないと思っています。３年生の春シーズンのトラックで自己ベストを出せるようにと考えると、全然納得のいかない結果だったと思います。
――新体制になってチームの雰囲気はいかがですか
１つ上の先輩が最上級生になって変わったこともありますが、主将を中心に練習だけでなく集合の連絡などもひとつひとつがしっかりとできていて、頼りになると思っています。
――今季の目標は
まずは高校時代からトラックの５０００メートルの自己ベストが出ていないので、そのベストを更新して１３分台を狙えるようになることと、秋から冬の駅伝シーズンで１、２年の時は箱根のエントリーの１６人にも選ばれなかったので、ことしは３年になるのでしっかりと走って貢献できるようになりたいと思います。
清水勧太（スポ１＝群馬・中央中教等校）
――レースを振り返ってみていかがですか
今日は２週間後の日本学生ハーフマラソン選手権大会（立川ハーフ）に向けての練習の一環で走ったレースでした。なので、勝負やタイムをあまり意識せずに余裕をもって走ろうと臨みました。
――レース展開については
ラスト５キロで先輩方がペースを上げられました。それに僕もついてこうとしたのですが、なかなか対応できず、まだまだ自分はその部分が弱いなと思いました。
――見えた課題などは
スタミナの面ですかね。後半で余裕を持って勝負をするために前半で足を使わないというのが課題だと感じました。
――収穫はありましたか
ラスト５キロで周りに離されてから大幅に遅れることなくしっかり走れたことです。離されてはいるんですけど、離されてからペースが落ちることなく一定のペースで走れたのも収穫かなと。
――３０キロという距離に関して
正直、長すぎます（笑）。２１キロ地点くらいのところで急な坂道があって、そのあと２５キロ地点くらいでフリーで先輩方が前に出られました。２５キロ地点のところが１番キツかったですね。
――ことしの箱根ではメンバー入りを果たすことができませんでした
悔しかったですね。同じ競走部でやっているのに僕が駅伝に参加できないっていうのは悔しさもありましたし、むなしいというか情けないなとも感じました。だから、ことしの悔しさっていうのを来年につなげられるようにしっかりやっていきたいです。
――同年代ですでに活躍している車田颯選手（スポ１＝福島・学法石川）や永山博基選手（スポ１＝鹿児島実）について思うことはありますか
２人のことはすごいなって印象です。でも、悔しさもあります。すごいって思ったり、悔しさをただ感じているだけでは２人との差は縮まらないと思うので日々２人から盗めるものがあったら盗もうといった姿勢でやっています。特に練習に対する姿勢を見習いたいと思うことが多いですね。車田とかは練習に対していつもストイックにやっていますし、僕自身それを見習って、車田たちはこんな姿勢でやっているんだというのを自分に考えさせています。
――今シーズンの目標をお願いします
トラックシーズンの最初から自己ベストを更新するような走りをしていきたいと思っていて、トラックシーズンにも重点を置いてやっていきたいと思っています。でも、ことしは学生三大駅伝にしっかりデビューして２年生として良い走りをするという駅伝での目標もありますし、ことしは駅伝をメインにやっていこうと考えています。
――立川ハーフでの目標をお願いします
きょうのレースを終えてみて、たくさん課題が見えたんですけど、自分の中では６３分台という明確な目標があるので、それに向かって行こうと思います。
西田稜（政経１＝東京・早大学院）
――今回のレースの意気込みを教えてください
今日は立川ハーフに向けたポイント練習としての位置付けで、３０キロをしっかり走りきることを目標にしていました。
――今回のレースで上手くいった点を教えてください
２５キロまで集団についていてラスト５キロのフリーになったところで集団からは離れてしまいましたが、自分のペースを守りペースを落とさずに走れたところが良かったところです。
――逆に今回見つけた課題があれば教えてください
自分のペースでいけたことは良かったですが、勝負をしていく上ではペースの上げ下げに対応しなければいけないので、ペースが上がった時についていけなかったところが課題の一つだと思います
――２５キロ以降で集団から離れた時に意識したことを教えてください
距離表示が細かくあったので、その中で自分のタイムを確認しながらペースが落ちすぎないようにしました
――新体制になりましたが練習の雰囲気はいかがですか
４年生がＡチームもＢチームも結構抜けた中で、人数の少なさというのは最初感じました。でも、その中でワセダの練習というところで雰囲気はしっかり作れていると思いますし、うまくいっている選手とうまくいっていない選手いろいろあると思うのですがチームとしては雰囲気を落とさずにできていると思います。
――今後、２年生になるにあたっての意気込みを教えてください
いろいろなレベルの選手が入ってくると思うのですが、練習の中でも生活の中でもしっかり大人になれるように、尊敬される選手になれるような先輩となっていきたいと思います
――最後に今後のレースの目標を教えてください
今Ｂチームの中でも、なんとか練習についていっているという状況なんですが、目先の目標では３月に控えている立川ハーフでＢチームやＡチームに刺激を与えるような結果を残すことです